アミーダの評判を調査!特徴/期待できる効果/入会方法まで完全網羅

アミーダの溶岩石ホットヨガスタジオでは、バリ島の天然溶岩石を使用。

溶岩石のチカラで身体の深奥から温まることで、大量の汗をかき、新陳代謝を高め、健康や美容においてさまざまな効果を発揮してくれます。

各店舗にて体験レッスンも実施中。

興味のある方はぜひ一度スタジオまで足を運んでみてください！

溶岩石は火山のマグマから生成される天然鉱物。

よく聞く「岩盤浴」の岩盤より、さらに地下深い層の石を溶岩石と言います。

その溶岩石は火山のマグマからしか生成されないため、とっても高濃度のミネラル分やマイナスイオンを含んでいます。

そのため、身体の芯から温まることができ、2～3日ぽかぽか感が持続する人もいます。

最初は「身体が硬いけれども大丈夫？」「ヨガって身体には良さそうだけど、難しそう」と感じている方も少なくありません。

しかしアミーダでは、初心者の方でも安心してホットヨガに取り組んでいただけますよう、さまざまなプログラムをご用意しております。

そのような女性の皆さまのご要望にお応えして、アミーダのスタジオは女性専用(一部、男女兼用のスタジオもございます)。

異性の視線を気にすることなく、レッスンに励めます。

それぞれのお客様向けにカルテを作成。1人1人に合ったレッスンを提供しております。

体験レッスンや通っている方々からの評判・口コミを参考にしてみてください。

まず肩こりの原因として多いのは・猫背・肩が内に巻いてしまっている・首が前に出てしまっているというような姿勢を、長時間続けることによって、首を支えている背中の筋肉「僧帽筋」が凝り固まることによって起こります。

冷え性の原因は大きく4つ。血液循環の悪化、筋肉の量が少ないこと、自律神経の乱れ、女性ホルモンの乱れ。

肩こりと同様、ヨガのポーズでは全身を大きく動かすことによって筋肉を動かし、カラダの末端まで血流を促します。

体が硬いという方も、溶岩スタジオの暖かさで筋肉がほぐれますので安心してヨガにチャレンジしていただけます。

そして自律神経の乱れや女性ホルモンの乱れは主に、ストレスや不規則な生活、年齢からくると言われています。

ヨガは「人と比べず、自分の心とカラダに向き合い、深い呼吸からポーズを取っていく」という流れを取っているため、日々のストレスを手放し、無理をせず自分を受け入れるようにインストラクターが誘導します。女性ならではの悩みにも、ヨガは効果的だと言えます！

よって、顔ばかり熱くなって火照った感覚になったり、真冬のような寒い日には、芯から温まってないなー、と感じることもしばしば……。

対して、アミーダの溶岩スタジオでは、エアコンは一切使用しません。

溶岩石を下から温めた熱と、遠赤外線ヒーターでスタジオを加熱しています。

溶岩石の上に乗って座っているだけでも、石の力が身体を芯から温め、じわーっと汗をかいてきます！

そんなアミーダのスタジオでヨガをすれば、ミネラル・マイナスイオンがたっぷりの空間で気持ちの良い汗がかけること間違いありません！

ですがヨガを始めたその日から実感できることはたくさんあります。

ヨガで鍛えられる筋肉は、瞬発的な力を発揮する「速筋」と呼ばれる筋肉とは違い、筋繊維（きんせんい）が太くならずゴツゴツした身体にはなりにくいです。

長距離マラソンの選手を思い浮かべると、身体のラインが細い人ばかりではありませんか？

「ヨギーニ」も、細く引き締まった身体を手に入れています。

ヨガを習慣にして、数カ月が経った頃、ご自身の身体がヨギーニに近づいている実感があると思います。

私たちはそんなお客様に、「アミーダのお客様の8割以上がヨガ初心者からスタートされています！」とお答えしております。

まず、ヨガには「無理をせず」「自分と向き合い、人と比べない」「（できないポーズがあっても）できない自分を受け入れる」という精神があります。

そしてアミーダでは、強度★１つのやさしいものから、★★★★4つのヨガに慣れた高強度のものまでさまざまなレッスンをご用意しております。

初めてで不安、という方は★1からスタートしてください。

座ったままのポーズが中心で、仮にレッスン中にできないポーズがあっても、その時はマットの上で１つ前のできるポーズや、座ったままお休みしていても構いません。

インストラクターが強制することはありませんし、お休みされているお客様もたくさんいます。ヨガはできないことを「不」としないのです。

また、「身体が硬くても大丈夫」というところにはちゃんと理由があります。

溶岩スタジオでは溶岩のぬくもりと遠赤外線効果によって、筋肉の温度が上がりとても身体がほぐれやすい環境になっています。

よって普段カチカチになってしまっている筋肉が柔軟性を持ち、可動域も広くなるのです。

まずはヨガがどんなものなのか、溶岩石のパワーを感じてみてください。

入会するかどうかは、体験の後で決めていただいて構いません。

尚、HPにてレッスンスケジュールを公開しておりますので、希望日と時間を決めておいていただけるとスムーズです。

※体験レッスンは￥926（税抜）がかかりますのでご了承ください。

実際の入会申込には、来館の上手続きが必要になりますが、WEB入会フォームにて仮入会ができます。

お手続きは店舗フロントにて承ります。尚、銀行のキャッシュカードが必要です。

また、別途費用はかかりますが、手ぶらで行きたい、という方にはウエア、タオル類のレンタルもご用意しております。

体験予約の際に、お気軽にお申し付けください。

身体の柔軟性についても、スタジオ内は溶岩石によってあたためられていますので、普段より身体が柔らかくなります。もちろんポーズはできる範囲でかまいません！無理をせず、ご自身のかたさに合わせて行ってください。

実際に見たい、説明を聞きたいといった方は、フロントにてレッスンや料金についてご案内させて頂きますので、お気軽にお問い合わせください。

• 動きやすいウェア
• 汗をかくので着替えの下着
• お水１Ｌ以上
• 汗拭き用フェイスタオル
• シャワー用バスタオル
• 必要であればシャンプーなどのアメニティ（シャワールームにはシャンプーなどの備え付けはございません）
• ヨガマット（持ち込み可）

荷物を極力減らしたい方は、タオルやマットなどのレンタルや、水素水オプションをご利用ください。

• レンタル…300円（税抜）/回
• 購入…8,880円（税抜）

この専用マットは、溶岩から出てくるマイナスイオンやバナジウムをマットで塞いでしまわない様に2万個の小さな穴が空いています。

硬い溶岩の上でも痛くないように程よく厚みがあり、穴のお陰でマットはポカポカとし、通常のマットよりも早く身体をあたためてくれます。

ぜひお試しください。